Yoga | Meditation | Gesunde Bewegung

In unseren Räumlichkeiten bieten wir abwechslungsreiche Praxiskurse zu den Themenbereichen Yoga, Meditation, Achtsamkeit und mehr an. Dabei ist es unser Ziel, Raum für gesunde Bewegung von Körper und Geist zu schaffen und Menschen dabei zu unterstützen und zu ermutigen, einen Zugang zur inneren Mitte zu finden.

Kursangebot 2023

Yoga & Brunch

Das Angebot ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Wir empfehlen erste Grundkenntnisse des Yoga.

Im Preis ist ein Glas Orangensaft inklusive, weitere Getränke können erworben werden.

Vinyasa Yoga

Level: open class

Mittwochs, 17:30-18:45 Uhr

Du hast bereits Yogaerfahrung und möchtest deine Praxis in intensiven Flows weiter vertiefen? Dieser Kurs kombiniert ausgewählte Yoga- und Atemübungen zu abwechslungsreichen Einheiten, die deine Gedanken zur Ruhe und deinen Körper in gesunde Bewegung bringen. Zur Teilnahme empfehlen wir Grundkenntnisse der Yogapraxis.
Der Kurs dauert drei Wochen.

Kosten: 12 €/Einheit.

Anmeldung unter chrisiyoga@yahoo.com
Angeleitet von: Christina Petkovič

Vinyasa Yoga

Level: open class

Freitags, 10:30-11:45 Uhr

Du hast bereits Yogaerfahrung und möchtest deine Praxis in intensiven Flows weiter vertiefen? Dieser Kurs kombiniert ausgewählte Yoga- und Atemübungen zu abwechslungsreichen Einheiten, die deine Gedanken zur Ruhe und deinen Körper in gesunde Bewegung bringen. Zur Teilnahme empfehlen wir Grundkenntnisse der Yogapraxis.
Der Kurs dauert drei Wochen.

Kosten: 12 €/Einheit.

Anmeldung unter chrisiyoga@yahoo.com
Angeleitet von: Christina Petkovič

Stretching

Level: open class

Donnerstags, 18:30-19:30 Uhr

Du kommst aus dem Büro oder von der Arbeit und fühlst dich total verspannt und unbeweglich? Am liebsten willst du einfach nur noch auf die Couch und „entspannen“? So geht’s vielen nach einem langen Tag mit viel Sitzen und wenig Bewegung. Durchbrich den Teufelskreis und bring ein bisschen gesunde Dynamik in deinen Körper. Dieser Kurs kombiniert ausgewählte Dehn-& Mobilitätsübungen mit Yoga-Elementen und hilft gezielt, verspannungsbedingten Beschwerden vorzubeugen bzw. sie aufzulösen.

Kosten: 12 €/Einheit.

Anmeldung unter/: info@jaegerhof-ratheim.de
Angeleitet von: Theresa Dörfler

Ashtanga Yoga

Dienstags, 18:45-20:00 Uhr

AUSGEBUCHT

Von Sonnengruß bis herabschauender Hund – in diesem Kurs lernst du grundlegende Asanas, Atem- und Dehnübungen aus der ersten Serie des Ashtanga Yoga kennen. Der Kurs verbindet kraftvolle und entspannende Elemente und ist speziell für Anfänger:innen ohne und/oder mit wenig Vorerfahrung geeignet.
Der Kurs dauert sechs Wochen.

Kosten: 12 €/Einheit, 72€ gesamt

Anmeldung unter info@jaegerhof-ratheim.de
Angeleitet von: Theresa Dörfler